ПРОФИЛАКТИКА проблем в перианальной области

 

ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ
 

Основным методом профилактики геморроя является предотвращение избыточного притока крови в область малого таза, в самой нижней части которого находится прямая кишка, окружённая переполненными кровью узлами, готовыми в любой момент прорваться или выпасть.

 

УХОД?

Причины избыточного притока крови к перианальной области:

- длительное сидение

- натуживание при дефекации, особенно при запоре

- чрезмерная физическая нагрузка, особенно упражнения на пресс, подъём тяжестей, велоспорт

 

- употребление раздражающих слизистую кишечника продуктов и напитков - жгуче-острых приправ, копчёных и вяле-ных продуктов, которые к тому же часто бывают пересоленными, алкоголь во всех видах и градусах, кофе-чай, если пить их слишком много и слишком крепкими, перекисленные маринады и тд и тп.

- гипертензия - повышенное артериальное давление крови

Собственно, устранение вышеперечисленных причин существенно снижает риск возникновения геморроя у всех, кроме беременных женщин. Это не значит, что беременные не должны придерживаться тех же правил профилактики геморроя, это всего лишь значит, что в той или иной форме геморрой у многих из них будет всё равно. А профилактика им необходима вдвойне.

ПРОФИЛАКТИКА АНАЛЬНОЙ ТРЕЩИНЫ

 

Трещины заднего прохода возникают чаще всего по чисто физическим причинам, когда что-либо проходящее через анальное отверстие превышает физиологически размеры этого отверстия. Анальное отверстие способно растягиваться, но не до бесконечности.

Вторым поводом к образованию анальных трещин является спазм внутреннего сфинктера. Спазмированный сфинктер может дать трещину даже при не слишком большом по размерам, но резком или натужном прохождении чего-либо через анальное отверстие.

Таким образом, профилактикой появления трещин, а также обязательным условием их излечения является:

- регулирование стула, устранение запоров

- снятие спазма анального сфинктера

В период лечения трещины без слабительных средств не обойтись. Но для её профилактики регулировать стул надо путём увеличения употребления с пищей растительной клетчатки и продуктов, способствующих послаблению. Клетчатку (отруби) следует употреблять в сочетании с обильным питьём, так как принцип её действия заключается во впитывании большого количества воды, разбухании и увеличении объёма каловых масс, которые стимулируют перистальтику кишечника.

Со спазмом анального сфинктера можно работать тремя способами: применение средств, которые способствуют снятию спазма, растяжение пальцами или баллоном (выполняется квалифицированным персоналом), ментальные практики. Первый и второй способ назначается врачом. Ментальные практики доступны для каждого, кто умеет или готов научиться фокусировать внимание на проблемных участках тела. В чём суть ментальных практик? Неважно, будет то йоговская поза, медитация или просто сидение на стуле и выполнение рутинной работы, все эти занятия станут ментальной практикой, когда будет выполняться мысленная работа с телом. Работать можно с любым органом и участком тела, но при отсутствии опыта не советуют сосредотачивать внимание на сердце и мозге. И начинать следует крайне постепенно и осторожно, без усилий и отчаянного рвения. Научиться слушать себя и управлять работой своего организма может каждый. Это показывают популярные нынче приборы биологической обратной связи, на которых даже неподготовленные люди порой умудряются продемонстрировать управление пульсом.

Вот как это делается в случае спазма внутреннего анального сфинктера. Если прислушаться к ощущениям в области анального отверстия, то спазм внутреннего сфинктера быстро выделяется на общем фоне специфическим чувством зажатости, "камушка", причём это чувство воспринимается как неприятное. Возникает естественное желание от него избавиться, что организм сам охотно выполняет, как только такое напряжение будет осознано. Если направлять внимание и при этом мягко удерживать сфинктер в расслабленном состоянии сначала по 15-30 секунд несколько раз в день, постепенно увеличивая длительность и частоту этой практики, то через некоторое время возникнет привычка к самоконтролю. Рано или поздно, что зависит исключительно от регулярности выполнения практики, внутренний сфинктер удастся привести в нормальное состояние.

Заодно в организме произойдёт немало сопутствующих благоприятных изменений. Потому что стойкий спазм внутреннего анального сфинктера это по сути маяк неблагополучия в вегетативной нервной системе. Эта часть нервной системы отвечает за тонус гладких мышц, которые регулируют перистальтику в пищеварительном тракте и просвет сосудов артериальной части сосудистой системы. Гипертонус (повышенный тонус) гладких мышц - прямая дорога к спастическому запору и сужению сосудов, то есть повышению артериального давления.

Говоря о трещинах, нельзя не упомянуть об анальном сексе и прочих развлечениях для взрослых с использованием анального отверстия. Что делать со своим телом каждый свободен решать сам, но через физиологию и анатомию не перепрыгнешь, эта область человеческому "хочу" пока (к счастью) не подчиняется. Поэтому во избежание крайне неприятных последствий, следует приступать к подобным развлечениям очень осторожно. В интернете имеется масса материалов о технике безопасности анального секса, и свою активность в данном направлении нужно начать с их тщательного изучения. Ну и, конечно, особую важность для любителей анального секса представляют средства ухода за перианальной областью.

АНАЛЬНЫЙ ЗУД

Профилактика первичного анального зуда практически полностью сводится к соблюдению личной гигиены. Она включает в себя:


- ежедневный утренний и вечерний гигиенический уход за перианальной областью и гениталиями с помо-щью гипоаллергенных моющих средств с нейтральным рН

- очищение ануса после дефекации с помощью влажной салфетки. Причём лучше если это будет одноразовое бумаж-ное полотенце (кухонное, продаётся в рулонах), смоченное холодной водой. Оно более устойчиво к влаге и не размокает, как туалетная бумага. Из минусов: бумажное полотенце нельзя смывать в унитаз, так как оно не так быстро разлагается и может стать причиной засорения. И придётся носить с собой несколько листов бумажного полотенца, если оно потребуе-тся вне дома. Причём на каждую процедуру очищения требуется 2 полотенца: одно для влажной очистки, другое для осушения перианальной области. Имеющаяся в продаже влажная туалетная бумага нередко сама может стать причиной зуда из-за содержащихся в ней компонентов

- просторное нижнее бельё из натуральных тканей. Никаких утягивающих или плотно облегающих трусиков, стрингов, никакой синтетики

- следует подумать о применении соответствующих средств ухода, обладающих профилактическим действием

Специфическая профилактика вторичного анального зуда затруднительна, так как у него может быть множество причин. Но соблюдение правил личной гигиены, приведённых для первичного анального зуда является так же необходимым, хотя и недостаточным для профилактики вторичного.

 
 

Проблемы с перианальной областью, это, в первую очередь, геморрой.

Но не только.

Сайт paraproctology.info о том, что это за проблемы, и как их избежать